¿Eres Abogado Con Síntomas del Síndrome de Burnout?

Como abogados, sabemos que ser abogado no se parece en nada a lo que aparece en la televisión. El brillo y el glamour que se muestra en la televisión no podría estar más lejos de la verdad de nuestra rutina diaria.

Hay incontables horas dedicadas a la investigación, a entrevistar testigos y a preparar documentos legales. Esto ni siquiera menciona el tiempo que uno puede pasar en un tribunal, en el teléfono con el abogado de la parte contraria, o simplemente discutiendo con quienquiera que esté enfrente de nosotros en el tribunal.

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Poner en 14 a 16 días de la hora no es infrecuente porque como usted sabe bien, hay cuotas facturables de la hora para satisfacer y para exceder!

Como resultado, hay poco tiempo para descansar en términos de sólo hacer su trabajo, mucho menos algo personal…. Tendemos a llevar el estrés en el lugar de trabajo con nosotros dondequiera que vayamos, sufrimos de estrés por agotamiento y empezamos a sentirnos indefensos (aunque sea subconscientemente). Es tan fácil ver cómo el estrés y el colapso mental no están muy lejos.

Si esto suena remotamente como su vida diaria, entonces entienda que usted tiene un problema que sólo va a empeorar a menos que lo resuelva. El estrés y la fatiga mental son obstáculos importantes para la eficiencia y la motivación en el trabajo.

Estas son sólo las consecuencias relacionadas con el trabajo. A un nivel más personal, el estrés también conduce a sentimientos de impotencia, alienación, depresión y problemas de salud física. Tienes que ser consciente de que el estrés relacionado con el trabajo afecta a toda tu vida, no sólo a tu carrera profesional.

Ahora, usted puede pensar que su solución inmediata a este dilema es buscar ayuda profesional o tal vez buscar una nueva profesión. Muchas personas hacen esto, o terminan buscando alternativas más autodestructivas. Sin embargo, existe una solución más simple y práctica para combatir los síntomas del síndrome de agotamiento.

La solución es fácil y gratuita; es la meditación.

Si te tomas el tiempo para aprender cómo la meditación puede ayudarte a ser más eficiente en el trabajo, más paciente y tranquilo frente al estrés, más satisfecho con tu carrera y más feliz en general, no te decepcionarás.

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